К сожалению, здоровый образ жизни требует определенных ограничений в поведении и,
например, питании, а слово «ограничения» обычно не ассоциируется у нас с чем-то хорошим. И
хотя не существует докторов, которые одобряют поедание пиццы, употребление алкоголя и
наркотиков, они ВСЕ, абсолютно ВСЕ сходятся во мнении, что еще никому и никогда не был
противопоказан секс.

СЕКС! Идеальное средство от стресса! Занимайтесь им в любом количестве, столько, сколько Вы и
Ваш партнер только сможете. Сексуальная активность расслабляет кровеносную, дыхательную и
нервную системы, понижает кровяное давление (что крайне полезно для Вашего сердца). Секс
может улучшить поведение в целом, помогает бороться с раздражением, погашая сигналы
стресса, поступающие в мозг. Апатия и усталость, перепады настроения… все это можно улучшить
с помощью оргазмов.
Сексуальная активность помогает справиться с гормональными выбросами. У некоторых
получается разрядиться сразу, у других это происходит постепенно, непосредственно до, во время
и после оргазма. На самом деле, этот процесс отличается у мужчин и женщин, что делает его еще
более сложным (естественно). Целая группа гормонов работает над этим выплеском, расслабляя
тело, включая работу всех систем одновременно, чтобы мы могли значительно снизить влияние
стресса.
Во время разрядки происходит выброс серотонина и эндорфина у обоих полов, но мужчины
получают больше дофамина непосредственно в момент оргазма. Вот что «подсаживает» их на
оргазмы. Женщины получают короткий и быстрый выплеск окситоцина, в то время как у мужчин
идет длительное выделение окситоцина уже после оргазма. Хотя к этому времени они могут
находиться уже практически в бессознательном состоянии, так как в борьбу вступает пролактин –
гормон сна, который, судя по всему, сильнее действует на мужчин, чем на женщин. После
удачного полового акта у женщин значительно снижается уровень стресса. Обычная
эмоциональная поддержка даже близко не стоит по эффективности к сексу. Наши тела
запрограммированы на физический контакт.
Марафон в постели может ускорить сердцебиение и, в зависимости от ваших способностей и
амбиций, Вы можете сжечь до 200+ калорий в получасовом любовном акте. пробуйте разные
позиции и растягивайте мышцы, «аэробный» секс – лучший вид спорта, которым вы когда-либо
можете заняться. Мышца таза функционируют намного лучше при частых оргазмах.
Повторяющиеся сокращения во время оргазма – тренировка, которая делает мышцы тазового дна
каждый раз все сильнее! К тому же, сильное и здоровое тренированное тело в целом способно
лучше бороться со стрессом и болезнями.
Хорошая сердечно-сосудистая активность крайне важная для здорового человека, но, иногда
секса приходится избегать (при определенных сердечно-сосудистых заболеваниях, например).
При любых сомнениях, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что супер-интенсивный
секс абсолютно безопасен для Вас.